ケトルベルを使用した体幹部に効くサーキットトレーニングです。
野球やサッカーなど、スポーツをやっている人に是非やってほしいです！
ケトルベルさえあれば自宅で誰でも簡単にできます。
【使用しているケトルベル】
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