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食べる前にお湯をかけるだけ!簡単なのに野菜もとれる【冷凍スープストック】忙しい平日に備えるストックレシピ

おすぎ(管理栄養士) 49,422 lượt xem 3 months ago
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🎥関連動画
冷凍ストックシリーズ再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PL31oSCq8Xe0bfSg_GImsmrPvFVHYTxrGx
冷凍オニオンスープセット https://youtu.be/MLmnDXlnm4Y?si=hvnALIPPPhcbFeUm


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🍳今回のレシピ🍳
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【材量】6杯分
玉ねぎ1個(200g)
にんじん1/2本(80g)
ベーコン:30g
トマトケチャップ:大さじ4杯半
顆粒コンソメ:小さじ3
塩:小さじ1/3
オリーブ油:小さじ1

他にもセロリや、いんげん、エリンギ、蒸し大豆などもおすすめ!
パスタやリゾットへのアレンジも◎

食べる時は熱湯150mLをかけて溶かしてください

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↓他にもおすすめキッチンアイテム20選を動画にしました!
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⏰️タイムスタンプ⏰️
0:00 はじめに
0:41 材量
1:31 下処理
3:23 炒める
4:52 保存方法
5:42 食べる時には🥣
6:48 [アレンジメニュー]ワンパントマトパスタ🍝
8:05 エンディング

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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ 管理栄養士

生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。

私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺

管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです(食べるのは大好き!)

なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい!
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