ما هي نوبات الهلع و لماذا تصيب الانسان و كيف يمكنك السيطرة عليها؟
#تابعونا للمزيد
ولا تنسوا الاشتراك في قناة #فارماستان و تفعيل الجرس
و دعمك لينا ب لايك و شير من الحاجات اللي هتخلينا نستمر
لطلب الاعلان و الرعاية على قناة فارماستان
draliammar1994@gmail.com
تابعني على انستجرام
https://www.instagram.com/phaliammar/
...................................................................................................
"فريق عمل فارماستان"
الحلقه من اعداد تقى عوف
https://www.facebook.com/his.princess1910
تصميم الغلاف ابراهيم بخيت
https://www.facebook.com/hema.pro.161
اعمال المونتاج و التحريك مارينا بباوي
https://www.facebook.com/marina.marslino
اخراج فتحي محمد
https://www.facebook.com/fathy.moha11
...................................................................................................
ادعم قناة فارماستان ماديا عن طريق خاصية الانتساب https://www.youtube.com/channel/UCwMECkGShtMWmAamI5awqxQ/join
او عن طريق صفحتنا على باتريون
https://www.patreon.com/pharmastan
تابعنا على فيس بوك
https://www.facebook.com/pharmastan/
جروب قناة فارماستان على فيس بوك
https://www.facebook.com/groups/177308392874233
#النوم #الأرق #نوم #النوم_العميق #sleep #قلق #اكتئاب #إكتئاب #نوبات_الهلع
المصادر
1. https://www.verywellmind.com/the-psychology-of-fear-2671696
2. https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders#section_0
3. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6690230/
5. https://emedicine.medscape.com/article/287913-overview?form=fpf&scode=msp&st=fpf&socialSite=google&icd=login_success_gg_match_fpf#a4
6. https://www.verywellmind.com/diagnosing-panic-disorder-2583930
7. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35077254/
9. https://www.healthline.com/health/333-rule-anxiety#other-coping-strategies
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9954474/
11. https://www.mdpi.com/1660-4601/19/6/3380 )تأثير المانترا(
12. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321510#methods
13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31505191/