V dnešní době máme velký problém a tím je nadbytek zdrojů, všudypřítomné obezitogenní prostředí a epidemie obezity. I možná z tohoto důvodu lidé vyhledávají určité zkratky ve výživě, které by jim za velmi krátký čas pomohli redukovat hmotnost a zlepšit jejich zdravotní stav. A proto zřejmě stále více roste popularita výživových stylů, které jsou založeny na přechodném omezení příjmu potravy včetně půstů nebo přerušovaného hladovění (tzv. intermittent fasting). Mnozí hledají právě v půstech a přerušovaném hladovění zázračné řešení všech jejich problémů a přisuzují jim téměř zázračné účinky od zlepšení metabolických parametrů, nastartování procesu autofagie až po léčbu rakoviny. Jak je to doopravdy s přerušovaným hladověním a půsty se dozvíte v novém videu!
▶️Ve videu se dozvíte:
✅ Co to je přerušované hladovění a jaké existují nejčastější protokoly.
✅ Benefity přerušovaného hladovění.
✅ Potenciální negativa a rizika přerušovaného hladovění.
✅ Autofagie.
✅ Výsledky nové studie na toto téma.
✅ Závěr
✅ Pozvánka na letošní konferenci Moderní výživy.
📲 PS: Pokud se Vám video líbilo, budeme moc rádi za odběr našeho kanálu – podpoříte tak naši další tvorbu
Zvukový záznam rozhovoru si můžete později poslechnout i na podcastových platformách:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/imv-podcast/id1538615052
https://open.spotify.com/show/6AxkwY2JpwRSNZbHs2waK8
https://soundcloud.com/user-760026734-911029597
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5OTAyMDE4OS9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwivls36voXvAhURXxoKHa32BccQ9sEGegQIARAC!
__________________________________
Komplexní články o půstech a autofagii včetně zdrojů:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/hladoveni-a-pusty/
https://www.institutmodernivyzivy.cz/autofagie/
Konference Moderní výživy (2021):
https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/
► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● https://www.facebook.com/modernivyziva
● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/
► IMV PORADNA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/poradna/
► IMV E-BOOKY
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/ebook/
► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/
► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/akce/
► IMV KNIHA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/kniha/
► LUKÁŠ ROUBÍK
●https://www.instagram.com/lukasroubik/
●https://www.youtube.com/user/lukasroubik
► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
● https://www.instagram.com/milosval/