WiTH ENGLISH SUBTITLE
This exercise is for back bending and shoulders flexibility (BEGINNER)
Use scapular exercise to treat hump and sagging shoulders.
I hope you like it.
تمرین امروز مخصوص کمر و کتف هست البته برای گروه مبتدی.
از تمرین کتف برای درمان قوز و افتادگی شانه استفاده کنید.
امیدوارم دوست داشته باشین.