【健康好生活 超精彩回顧】易瘦體質養成班!! 健康吃 不易胖!! /// 高纖辣雜菜 時蔬咖哩魚頭 山珍海味糙米粥

冬天，又是個令人容易發胖的季節!!
稍稍不注意，不僅身型走樣，體重也悄悄上升!!
〝冬天養肉，春天減重〞
正是許多人不得不避免的問題!!
街上麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、火鍋…等
熱呼呼的食物不停在招手，
到底有多少能耐能向它們說不!!
其實，只要吃對方法，也能盡情享用美食!!
今天的健康好生活就要來教教大家，
如何打造易瘦體質健康吃，
讓您身材不復胖!!


醫生好朋友 #劉博仁 營養學博士
記者好朋友 #洪素卿 資深醫藥記者
醫生好朋友 #蕭敦仁 肝膽腸胃科醫師
生活好朋友 #譚敦慈 資深護理師
生活好朋友 #王明勇 生機飲食達人
廚師好朋友 #溫國智 台菜小天王


#易瘦體質 #肥胖 #成人過重 #肥胖盛行率 #BMI #腰圍
#十大死因 #惡性腫瘤 #心臟疾病 #腦血管疾病 #糖尿病
#高血壓性疾病 #腎病變 #死亡率
#身體質量指數 #體重 #女性腰圍 #男性腰圍
#高纖辣雜菜 #蝦 #毛豆 #筍 #雞肉料理 #海鮮料理
#食物 #食品 #加工品 #加工食品 #垃圾食物
#食品添加物 #防腐劑 #甘味劑 #人工色素
#膳食纖維 #減肥 #可溶性膳食纖維 #不可溶性膳食纖維
#時蔬咖哩魚頭 #鮭魚頭 #椰奶 #薑黃 #咖哩 #魚料理
#飲食均衡 #復胖 #飲食順序
#山珍海味糙米粥 #蝦仁 #里肌肉 #豬肉料理
#澱粉 #飽足感 #基礎代謝率 #挑食 #溜溜球效應

健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間

38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播

MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接

健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg

好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/

******************************************************

最新資訊不漏接!!