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【腰が固い人】柔らかくする4つのストレッチ

柴雅仁のセルフケアChannel 283,243 lượt xem 5 years ago
Video Not Working? Fix It Now

腰が固い
張る、コル
腰痛がある
股関節が固い

そんな人にはこれらのストレッチがおすすめ!

朝起きた時、夜寝る前、運動前後
なんかにやってみましょう!

#腰が固い
#腰痛
#ストレッチ
#股関節
#セルフケア



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