달리고는 싶은데
눈이 온다고? 영하 10도??
좀 따뜻한가 했더니 미세먼지 최악😥
겨울에는 날씨 핑계대기 좋은 날이 참 많습니다.
이 겨울, 이렇게 달리기를 쉬어도 되는걸까요?
너무 추운날,
너무 깜깜한 새벽과 저녁,
달리기를 어떻게 이어가면 좋을지
실내에서 달리는 건 어떨지
헬스장 선택 팁까지
각종 꿀~~팁을 가득 담았습니다
00:00 인트로
00:45 겨울 달리기
01:10 실내 러닝 vs 야외 러닝
02:57 겨울 러닝, 멈추지 않는 방법
03:32 실내 러닝머신 활용법
04:06 겨울 야외러닝 방법
05:12 헬스장 선택 꿀팁
06:01 아웃트로