イヌリンたっぷりの健康野菜 菊芋は、皮ごと 生で食べられる他、ホワイトソースの代わりやとろみ付けに活用すれば、とてもヘルシーでお腹に嬉しい効果が期待できます！
⭐️チャプター⭐️
0:00 オープニング
0:54 イヌリン「嬉しい効果5つ」
3:35 菊芋の下処理、洗い方
4:58 便利な保存法2つ
9:30 菊芋のレシピ①塩きんぴら
10:54 菊芋のピューレ
12:16 ②菊芋のポタージュ、③グラタン
14:58 試食・まとめ
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