27:01: 💡 続けやすいダイエット方法を実践するためには、意思力を温存し、段階的に取り組むことが重要。最初に体重測定や思考品の削減を始め、後に食事内容の調整を追加すると効果的。
27:01: 意思力を使わずに取り組むことで続けやすくなる
29:07: 最初に体重測定や思考品の削減を始める
30:08: 食事内容の調整を段階的に追加する
56:18: 💪 痩せるためのダイエット法についての詳細な説明。続けやすく意思力を温存することが重要。
56:18: 低GII食品やタンパク質の摂取の重要性
57:55: 続けやすいダイエットが痩せる秘訣
58:04: 意思力を温存してダイエットを行う重要性
ダイエットにとって重要なのは
何を食べるか
どんな運動をするか
というよりは
継続するという事が最も大切です。
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ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます
（ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは
ありませんがご了承ください）
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緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
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眼科専門医 平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
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テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
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