낮에 먹으면 '약', 밤에 먹으면 ‘독’이 되는 의외의 음식 (박현아 교수 1부)

오늘은 박현아 교수님을 모시고

자기 전에 먹으면 몸에 독이 되는 음식에 대해서 알아봤습니다.

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📙 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소]
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#박현아 #지식인사이드 #가정의학과

00:00 인트로
00:18 구독자 인사
00:25 건강하고 싶다면 ‘이 시간’이후 아무것도 먹지 마세요
05:20 낮에 먹으면 약, 밤에 먹으면 ‘독’이 되는 의외의 음식
06:55 잠을 달아나게 하는 사소한 생활습관
11:32 저녁에 먹으면 잠이 솔솔 쏟아지는 최고의 음식
13:50 다음날 에너지 100% 충전되는 최고의 숙면 방법

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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