隨著年齡的增長，我們的身體變得更容易患各老年性疾病，顯著的影響了我們的壽命和整體生活品質。人類是否能夠健康的老化、和長壽，20% 是由遺傳基因決定的。這些良好的基因可以保護長壽老人，免受老年性疾病的影響、如心血管疾病、阿茲海默症、癌症和糖尿病，從而減緩衰老，使他們活得更長、更健康。如果沒有長壽基因的人們，也不要洩氣，我們同樣可以用健康的生活習慣來預防老年性疾病，延長壽命。本視頻和大家分享兩項新的研究結果。研究指出，如果在中年時養成了八種健康的生活習慣，可以延長壽命24年！因此，健康的生活習慣決定了我們是否能夠健康的老化、和長壽。#健康生活習慣 #延長壽命 #抗衰老
以下是視頻中引用的研究論文的鏈接：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652366280X#fig1
https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(23)00140-X/fulltext
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