今回は、「座って行うパーキンソン病体操」をご紹介します
全身の柔軟性の維持、体力の維持のために
転倒の恐れがある方でも
安心して座って行える体操です。
動画の動きに遅れても構いませんので
痛みの出ない範囲で出来るだけ
関節を大きく動かすことを重視して行いましょう！
今回の動画以外にもパーキンソン病の方に
向けた動画をいくつかご紹介していますので、
ご自身の体調や体力に合った内容の動画を
見つけて体操を続けて下さい！
チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:38 運動スタート
10:58 エンディング
【関連過去動画】
【パーキンソン病】寝たまま行う！毎朝の全身ストレッチ！
https://www.youtube.com/watch?v=l8zOqFRDgOo&t=167s
【パーキンソン病】足を出しやすくする体操
https://www.youtube.com/watch?v=8dcBmX90-SU
始めよう！パーキンソン病と戦う姿勢改善体操【パーキンソン病】
https://www.youtube.com/watch?v=bhSHlgkrUOI
【パーキンソン病】毎日してほしい！簡単リハビリ体操
https://www.youtube.com/watch?v=7z8Hc6eKYLY&t=1s
【パーキンソン病】転倒防止・バランス改善！姿勢反射障害に対する体操
https://www.youtube.com/watch?v=WDfHRZ6ozO0&t=29s
パーキンソン病の方におすすめ！顔と頭のマッサージ ＃47
https://www.youtube.com/watch?v=bro3KCEoePo&t=4s
パーキンソン病の方へ 関節と体を固くさせない！ストレッチと体操
https://www.youtube.com/watch?v=cmIO57r5coI&t=453s
BGM 効果音
魔王魂 https://maoudamashii.jokersounds.com/
効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/
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