こんにちは！
パーソナルトレーナー、鍼灸師、柔道整復師のシュウジです！
今回の動画は、ダンベルを使用して上半身を鍛えるHIITです。
動画中に、同じハプニングを2回繰り返す人が他にいますか？笑
このインターバルは、約10分間で大胸筋・三角筋・僧帽筋・広背筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋など上半身の主要な筋肉を全て鍛えることができます！
自宅にあるダンベルを使用してください。
【使用しているダンベル】
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使用している楽曲↓
音楽: Last Summer
ミュージシャン: @iksonmusic
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