【スタンフォード式】最高のコンディションを得るIAP呼吸法《簡単バージョン》｜疲労回復、イライラ解消にも役立ちます（山田知生）

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何かとストレスの多い今、
・全米大学スポーツランキング23年連続総合1位
・現役五輪金メダリスト多数在籍
世界最強とも賞される「スタンフォード大学」の
スポーツチームの快進撃を、極上の疲労回復法と
コンディション調整法で支えてる山田先生に、
数々のリカバリー術の中から、
誰でも簡単にできる呼吸法を教わりました。
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○《脳と体の強化書》音声版＆動画版（CD・DVD・デジタル版対応）
https://www.jmca.jp/prod/11850
　疲労の一番の原因は睡眠不足。最高のコンディションを生み出す科学的に正しい回復法とは。質の良い睡眠を促す行動と食事、心身をほぐす呼吸法、健康状態が見えるデータの使い方

○山田知生《スタンフォード式　疲れない体》CD・DVD・配信
https://www.jmca.jp/prod/11443
　正しい疲労の解消法と「疲れない体」の作り方とは。疲労を伝える４つのサイン、今日からできる食事の摂り方・選び方、姿勢や脳の働きに好影響をもたらす呼吸法を実習指導

著書
◎スタンフォード式 疲れない体　
https://onl.sc/vJbsaCK

◎スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない
https://onl.sc/9TfR3Yc


○講師紹介
山田知生 (やまだともお)
スタンフォード大学スポーツ医局 アソシエイトディレクター

1966年東京都出身。24歳までプロスキーヤーとして活動の後、26歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。2000年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタート。02年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任。スタンフォード大学スポーツ医局にて19年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍。これまでに、野球、男子バスケットボール、男子・女子ゴルフ、男子・女子水泳チームなどを担当。07年アソシエイトディレクターに就任後は、臨床開発で大きくスポーツ医局に貢献、同局プログラムのさらなる改革・促進に取り組んでいる。著書に『スタンフォード式 脳と体の強化書』(大和書房)、『スタンフォード式 疲れない体』（サンマーク出版）がある。

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