私が住んでいるここ新潟は、お米が有名なことから分かるように比較的平地が多い都道府県です。
その中でも、新潟市はその越後平野の中心にあるため、ちょっとした登りまでは40分、本格的な登りまでは1時間以上走らないといけません。
平日に長い登りの練習をすることができないので、登りを強くなるために平地での練習を工夫しています。
その結果、乗鞍のチャンピオンクラスで2位、マウント富士では総合優勝2回することができました。
今回は、具体的に平地でどういった練習をするとヒルクライムが速くなるか、効果の高い練習BEST3をご紹介します。
ロードバイクの上達のコツや気づきはnoteにも連載していますので、こちらもぜひご覧ください。
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