大根の体への影響についてお話しします。
煮物や味噌汁、サラダなど、何にでも合う大根にはあまり知られていない驚くべき健康効果が11個あります。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも2つあるので、注意が必要です。そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにして大根で得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。
★動画の内容★
1，大根の健康効果
2，大根を食べ過ぎるデメリット
3，大根の摂取目安量
4，美味しい大根の選び方
5，食べ方のポイント
★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
https://food-marutto.com/
★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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