【 キッズ　瞑想 ８分！】子供と寝たまま、快眠！安眠！マインドフルネス　メディテーション

キッズ　瞑想 で、寝つきが悪い日、心が落ち着かない夜などに、心と体をリラックスし、快眠＆安眠を誘うガイドメディテーション。


寝る前のヨガストレッチも効果的ですが、体を動かしたくない時や、体調が悪い日などは、寝たままできるメディテーションがおすすめです。


眠りとリラックス効果のある音楽と、ゆっくりしたペースでのお話を聞きながら、マインドフルネスな 瞑想 をすることで、呼吸を整え、体の力を抜いて、心地の良い眠りを誘っていきます。


無理矢理、目を瞑らなくても大丈夫です。柔らかく優しい映像を見ながらでも、脳と体をスローダウンさせていきます。


🚀『キッズヨガ アドベンチャー』は、週１回程度で、目からも楽しめるキッズヨガ動画レッスンを配信しています。無料の健康的な身体をつくるキッズ教室として是非ご利用ください。

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耳の不自由なお子さんや、文字を読みたいお子さんのために、ひらがな字幕＆英語字幕もございますので、どうぞご活用ください。



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