身心靈圈子中，常談到「小我」與「高我」，認為「高我」是一種更高頻率的存在，能帶來教導。嚴格來說並沒有一個「高我」可言。沒有小我大我高我的區別，那似乎更像自我分裂。如果真要說有所謂「高我」，其實就是我們本性，在你之中，因此不外求。
也有很多人試圖連結「高靈」，但我看過很多人長期連結，自己逐漸變弱，甚至被佔用了身體和心智。
聽到「外在聲音」，若感覺到這些聲音不是自己的，要果斷切斷，不要溝通或連結。真正「內在的聲音」就是自己的心，不會用一種「聲音」的方式和你對話。一旦發現可疑聲音，告訴自己「不溝通、不連結」、暫停冥想、或轉移注意力（例如用眼動），斷開連結。
有些人呼請另外維度的力量，試圖獲得神通或預知能力，但往往招來混亂的能量場，不明的東西，尤其體質敏感的人更要特別留意。
#19 通靈的危險性｜連接高靈、佛菩薩？作家三毛的自動書寫｜靈界溝通｜外靈佔體
https://youtu.be/jKZ_CjxYA04
#20 超度是什麼？業力太重，超渡不動？清理能量場
https://youtu.be/rUKOChgqlq0
#37 三個階段，清除負能量的干擾
https://youtu.be/yEBHaNuigTI
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