立ち仕事などで疲れた足をスッキリ解消させよう！
#足の疲れ
#むくみ
#ストレッチ
#セルフケア
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0:09 内容説明
0:47 つま先回し
1:31 カカト回し
2:08 アキレス腱ほぐし
2:45 足裏インナー刺激
3:21 アキレス腱インナー刺激
4:00 つま先回し〜アキレス腱インナー刺激の反対側
7:08 フクラハギストレッチ
8:37 膝裏インナー刺激
9:17 アキレス腱ストレッチ
10:43 スネのストレッチ
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