ご視聴いただき ありがとうございます♪
腰・脚のほぐしかた前半は 腰と臀部のほぐしかたをお伝え!
気付かないうちに腰や脚の疲れってたまってるんですよね...
ぜひ腰を軽くしてみてください^ ^
【腰・臀部のほぐしかた】
1. 腰をほぐす
2. 中臀筋を手根でほぐす
3. 臀部を点圧でほぐす
次は後半戦、脚周りの手技を公開!
お楽しみに!!
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