【ランニング】初心者15分トレーニング｜楽しく正しいランニングフォームを身に付けよう！ゼロから始める #15分ランニング エクササイズ #running

今回の動画では、ランニング初心者のための15分エクササイズ・トレーニングをご紹介！
正しいランニングフォームを身に付け、怪我なくランニングを続けるためには、エクササイズも大切。（軽い筋トレと感じる方もいるかもしれません）

初めての方は、自分のペースでOKなので、ゆっくりでも正しいフォームで行いましょう。スポーツＭＣ・ヤッホーカレンさんと一緒に継続することで身体が変わるのを実感できるはずです。
【タイムライン】
0:00 エクササイズ（前半）
8:43 体位変換-休憩-
9:12 エクササイズ（後半）

今回の動画は、
https://youtu.be/ISTjpFLo3Hw
でご紹介している15分エクササイズです。
まだご覧いただいていない方はこちらをまずご覧くださいませ。

【併せて観たい関連動画】
https://youtu.be/ISTjpFLo3Hw
https://youtu.be/XzQHfAzLVWI
https://youtu.be/u3BNN8X30WM

【出演者紹介】
■ヤッホーカレンさん
スポーツMC
Runtrip Channelをはじめ、多くのメディア、イベントでスポーツMCとして活動中。
Instagram： https://instagram.com/karen_maruyama
X：https://twitter.com/karen_maruyama_

【Runtripについて】
ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎
▶️︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/
▶️︎問い合わせメール｜rm@runtrip.jp
▶️︎電話番号｜03-6869-3154
▶️︎広告出稿をご検討の方へ
媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade133256999

【各種SNS】
▶️︎Runtrip公式SNS
・X：https://twitter.com/runtrip_
・Facebook：https://www.facebook.com/runtripjp
・Instagram：https://www.instagram.com/runtrip_jp/
▶️︎Runtrip App
https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/99cf261c
▶️︎Runtrip代表 大森 SNS
・X：https://twitter.com/eiichiro_
・Facebook：https://www.facebook.com/eiichiro.omori
・Instagram：https://www.instagram.com/eiichiro.run/

いつもご視聴ありがとうございます！

よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。

Runtrip Channel / ラントリップチャンネル

#Runtrip #初心者 #Howto #エクササイズ ＃トレーニング＃筋トレ＃ランニングフォーム #セルフケア #マラソン #ハーフマラソン#トレーニング #ランニング #ジョギング #コンディショニング #runningshoes #marathon #フルマラソン #running #conditioning＃15分＃朝ラン＃夜ラン＃15分ランニング ＃15分エクササイズ#運動習慣 #継続 #習慣化 #exercise #training